Hjem Add Om meg Kontakt

4

Dagen idag gikk sakte.!

Hadde noe tull med utbetalingene mine, som resulterte i at å fornye treningen på fresh måtte vente..

Idag skal jeg trene !:D endelig !  Å iløpet av uken så har jeg skaffet pre-work og noe aminosyre.

Jeg er bare såå klar til å Pumpe noe muskler igjenn:D

Det er så utrolig fint å varmt ute idag :) er nå jeg savner å ha båt.. ååh såm jeg vil på havet ^^
Til dere supersøte lesere..
Ha en utrolig fin dag å måtte all lykke treffe dere <3 "uansett hva du føler å tenker, er du aldri alene"

Det Beste jeg vil råde dere til når det kommer til trening.. er rett kosthold og riktig med hvile !

Fisk 2 ganger i uken.
Kjøtt 3 ganger i uken
En "cheat" day

Du må kunne rettinnstille deg på å spise frokost , middag , kvelds, med mellom måltider som frukt eller havre. Ol. Hver dag til samme tid.
Vill råde deg til å spise noe ekstra etter trening. ( Jeg spiser egg og bacon og mye melk)



  • 13.06.2017 kl.15:42
    Fint innlegg :)
    13.06.2017 kl.17:05
    takk :))
    13.06.2017 kl.19:10
    Takk for gode tips og lykke til med treningen.
    13.06.2017 kl.19:29
    tusen takk for det :)



    Kommenter her
    Design og koding: Tom Erik Mikalsen
    Tom Erik Mikalsen

    Tom Erik er mitt navn, født i 1991.. Jeg er en Gutt med et alt for stort hjerte <3 Elsker dyr og friluft og jeg har ikke den perfekte oppveksten.. Hadde nesten ingen venner, ble mobbet og banket regelmessig og var ikke flink på skolen.. Idag sitter jeg sterk og full av mot til å face verden. Alle feil jeg gjorde lærte jeg av.. Mine framtids planer er å kunne nå ut til så mange mennesker som mulig som trenger samme hjelp som jeg måtte få! :)

    Kategorier

    Arkiv

    Siste innlegg