Dagen idag gikk sakte.!

Hadde noe tull med utbetalingene mine, som resulterte i at å fornye treningen på fresh måtte vente..

Idag skal jeg trene !:D endelig !  Å iløpet av uken så har jeg skaffet pre-work og noe aminosyre.

Jeg er bare såå klar til å Pumpe noe muskler igjenn:D

Det er så utrolig fint å varmt ute idag :) er nå jeg savner å ha båt.. ååh såm jeg vil på havet ^^
Til dere supersøte lesere..
Ha en utrolig fin dag å måtte all lykke treffe dere <3 "uansett hva du føler å tenker, er du aldri alene"

Det Beste jeg vil råde dere til når det kommer til trening.. er rett kosthold og riktig med hvile !

Fisk 2 ganger i uken.
Kjøtt 3 ganger i uken
En "cheat" day

Du må kunne rettinnstille deg på å spise frokost , middag , kvelds, med mellom måltider som frukt eller havre. Ol. Hver dag til samme tid.
Vill råde deg til å spise noe ekstra etter trening. ( Jeg spiser egg og bacon og mye melk)

4 kommentarer

xoxoem

13.06.2017 kl.15:42

Fint innlegg :)

Tom Erik Mikalsen

13.06.2017 kl.17:05

takk :))

Thomas Frydenberg

13.06.2017 kl.19:10

Takk for gode tips og lykke til med treningen.

Tom Erik Mikalsen

13.06.2017 kl.19:29

tusen takk for det :)

Skriv en ny kommentar

Tom Erik Mikalsen

Tom Erik Mikalsen

26, Kristiansand

Gutt født i 1991. Jeg er en Gutt med et alt for stort hjerte <3 Elsker dyr og friluft :) Er hobby artist (Lifeless)

Kategorier

Arkiv

hits